fc2ブログ

健康診断前日

2014.08.31.Sun.10:27

早朝ウォーキング参加者募ったところ



K様がご応募くださった



 



AM5:30発



 



Img_9011



早い 早い



パワフルにスタスタ歩く



かつ



「汗かかない」・・・ (山いった時もそうだった)



 



30分ほどで殿町着



Img_9013



スタスタと路地を歩き



  



Img_9016



朝6時なのに混んでるラーメン屋さんをわき目にスタスタ



  



24時間テレビの準備中のアオーレ着



 



Img_9019



  



体操して



Img_9024



帰ろー



  



  



「ダイエット」 続行中!

2014.08.28.Thu.21:04

昼 コーヒーが飲みたくなって



コンビニへ



 



しかし



 



・・・





20140828_163733



トマトジュース



「リコピン リコピン・・・」



 



偉い! りっぱ!



 



そして



「禁酒」4日目



 



さらに



 





Screenshot_20140828204835_2



ウオーキング 1万歩継続中!



 



さらに さらに 



 



食事は



野菜 豆腐 キムチ納豆 飲み物はまたトマトジュース








Img_8953



 



どーだーーーー?
  




・・・
  




変わらず・・・



 



禁酒中

2014.08.27.Wed.06:40

カンパ~イ!

  いえ~い!

 

20140819_202743






 

Img_8853




おみやげでもらった

つまみ食いながら

ガブガブやっていた先週・・・

  

来週月曜日に「健康診断」があるので

一週間の「禁酒」チャレンジ中!

 

Γ-GTPは下げることができるのか?・・・

 

現在 禁酒3日クリア

 

ウォーキング 殿町

2014.08.24.Sun.06:18
現在6時07分
「超午前様」です

  
なんちゃて
です
  
20140824_060147


ウォーキング中
自宅から約5000歩
30分

酔ってなければ
楽に歩ける距離ですな
  
 
20140824_060517

アオーレで休憩中
  
ラジオ体操やらないかと
待ってるとこ
…  
  
 

20140824_063049

よし始まった
 
https://www.youtube.com/watch?v=mhPv9S4dX3k

バイキング妙高 料理 温泉かふぇ 苗名滝 野尻湖 続編

2014.08.17.Sun.06:38

前編 バイキング妙高 タトラ館から



車で20分ほど



 



「苗名滝」へ



 





Img_8811



食事 流しそうめん 釣りができ



人気 人気



新しい広い駐車場が満車状態



 



 



駐車場から



少し歩きます



 





Img_8812



徒歩約20分で





苗名滝 到着 



 



 





Img_8825



おー 素晴らしい!



 



移動往復40分 眺め3分 ・・・



 



 



よし行こう



 



懐かしの



野尻湖へ



 



車で15分



 





Img_8832



おっ 人が少々いる!



 



こっちはメインだからね



 



ここじゃないんだなー



 





Img_8834



こっちなんだよなー



O様とツーリングで何度かきた



休憩処



 



釣り客しかいませーん





Img_8835



 



あっ 





Img_8836



野尻湖 こっち



 



あ~癒やされたー



 



帰ろうー



 



117号線経由で



3時間・・・



 



















バイキング妙高 温泉かふぇ

2014.08.17.Sun.06:17

先日予約しておいた



バイキング妙高 温泉かふぇ 行ってきました



 





Img_8744

  



自宅7時発



 



高級になった高速道路を駆使して



約2時間



 





Img_8747



「温泉かふぇ」到着



 





Img_8751



受付を済ませ



 



風呂 風呂~



 





Img_8750



う~ん   



まぁ さぁーっと 浸かり 



パーッと上がって



 



館内散策



 





Img_8753



マンガコーナー



 





Img_8754



ビリヤード ダーツ サッカーゲーム



 





Img_8759



インターネットに



 





Img_8760



卓球台



と娯楽は豊富



 



バイキングとここがセットで1280円(キャンペーン料金)



なら 「お得」 ですな



温泉かふぇ (通常料金 1時間700円 3時間1000円)



 



 



さて バイキング会場の「タトラ館」へ



車で5分ほど 





Img_8770



10時45分着



11時オープンなので しばらく待つことに



3組ほど待ちあり



 





Img_8772



さぁ~て 入場!



 



席は自由席です



 



よし 食うぞ



 





Img_8774



 



 





Img_8789



 



 





Img_8784



 



 





Img_8775



 



 





Img_8776



 



 





Img_8777



 





持ってきたら こうなった





Img_8792



レッド焼きそばが気になり 



 





Img_8795



いただいてみますが



 



カニ カニっ





Img_8793



 



ステーキ ステーキっ





Img_8799



 



焼き肉 焼き肉っ





Img_8800



ジュー ジューっ



 





Img_8801



 



あー すげぇ 食ったー



90分食べ放題 終了!



 



いつのまにか



会場は





Img_8806





























ほぼ 満席



 



では動画でご覧あれ



 



バイキング妙高 動画



https://www.youtube.com/watch?v=Thou5pAndKQ



 



https://www.youtube.com/watch?v=HhuH6SQ-f0g



 





 



総評



バイキングと入浴がついて1280円(キャンペーン料金)



はお得感があります。 がオプション(海鮮300円スイーツ300円)



を付けたので 大人1880円  うんうん 



 



 



さて次の目的地



車で20分ほど



「苗名滝」&「野尻湖」は続編



 





 

























小同窓会

2014.08.15.Fri.07:59
昨晩は
20140814_183541


四人で
 
小同窓会
 
20140814_205829


ガブガブいただきました

アクロスプラザまで5000歩

2014.08.10.Sun.08:08
歩こう 歩かなければ 歩きたいー
 
5時起きして
外へ出る

どこへいこうか
20140810_053302


北へ
 
なんとなく歩いた
  
20140810_060249
アクロスプラザ到着
  
  


Screenshot_20140810060301

片道 約5000歩
  
ちょうどよいコースだな

越路 プール 越路B&G海洋センター

2014.08.07.Thu.17:41

本日は子供をプールへ連れて行かなきゃならない



という 重要任務が



 



そんな時



K町E様より



情報が・・・



 



越路B&G海洋センター(プール)



市政だより7月号に載ってたよ  と



 



「あー アコ  ねっ」



 



行ってみましたー





Img_8740



テント張りになってて



オールウェザー(?)



 



大人100円 小人50円



 



中はというと



 



1407391211007



普通プールと



幼児用プール(小滑り台付)



の2つがあって  



 



1407391232215



空いてて 



イイんです



 



2時間つかりぱなしー



 



 



情報ありがとうございました





長岡市 鋸山 7回目登山 2014年8月7日

2014.08.07.Thu.17:04
最近めっきり遠ざかっていた
鋸山登山
 
約二ヶ月ぶりに行ってみました
なぜ 二ヶ月のブランクがあったか・・・
 
 
AM5:00
自宅出発
Img_8716

早朝の雨で路面は
ウェット
 
 
いつものセブンに寄っておにぎりとか買って
 
 

Img_8717

5時30分 駐車場スタート 
 
 
今日は「ズック」でtry


Img_8718
なぜかは後ほど・・・
 
 
 
久しぶりなので


Img_8719

ハァハァ
  
ちょこちょこ休みながら

Img_8720

  
「なんぎぃー もうやら」
とか呟きながら
 

Img_8724

山肌の見えるアコのポイント着
 
ココで思い出す
そういえば 
この辺りに・・・

Img_8725


イスが設置されたとか
  
Img_8726

コレのことかー
 
 
  
座って 眺め

Img_8727
良好!
  
さてもう少し頑張ろう!!
  
  
・・・
 


Img_8729

ちょうど1時間で花立峠着 

 

 

ここで
  
実は
右ヒザが・・・
 
痛い

 
2ヶ月のブランクと
今日のズックチャレンジは 
「ヒザの痛み」があったから
  
・・・
 
登山靴が足に合わなかったのかなー
とか思って
歩き慣れてる「ズック」
でチャレンジしてみたものも・・・
痛い

 
  
このまま
もう少し頑張って 

Img_8734


頂上着
 
  
今日のもう一つのチャレンジ
 
Img_8736


先日400円でオークションで落札した
小電力トランシーバーの自宅との通話実験をし
良好の判定で
いよいよ
下山 
  
  
下山のほうが
足が痛い・・・  
  
なんとか
駐車場到着
  
  
どーなるか
今後の選手生命・・・